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CARACTERIZACIÓN DEL ENTRENADOR DE JUDO CONTEMPORÁNEO
Lic. Wilfredo Duardo Rodríguez
Director Técnico de la Liga de Judo de Bogota y
Miembro de la Comisión Técnica Nacional
De la Federación Colombiana de Judo.
Desde hace varias décadas en la literatura científica aparecen trabajos dedicados al estudio de las características psicológicas de los entrenadores, los problemas más frecuentes en su labor, los estilos de dirección y búsqueda de sistemas de preparación que faciliten su excelencia en las tareas de la formación integral y preparación de sus deportistas.
La conducta del entrenador de Judo, ha estado condicionada tradicionalmente a normas no siempre establecidas en su propia cultura. Ello presupone actuaciones no compatibles con las motivaciones e intereses de los deportistas que bajo su dirección se desarrollan. Se trata aquí de la circunstancia en que el entrenador encuentra en el deportista patrones de conducta que no son aceptados por él o que se relacionan con prejuicios personales del propio entrenador. Por ejemplo, el hecho de que el deportista pertenezca a una región geográfica donde sus pobladores tienen características culturales que no son afines a las concepciones del entrenador.
El Judo, actividad deportiva devenida de las denominadas artes marciales del antiguo Japón, como una de las manifestaciones mas practicadas en el mundo deportivo de hoy, ha abierto puertas a su desarrollo en correspondencia con los avances de las ciencias del deporte. Los entrenadores no podemos estar ajenos a ello. Entender que; “la técnica y la táctica en el deporte, son la consecuencia de la asimilación de un sistema de acciones contenidos en el, que a través de la ejercitación sistemática y con orientación especializada, dará lugar a la formación de las habilidades, los hábitos y las destrezas necesarias para lograr la eficacia en la aplicación del ejercicio competitivo”, presupone adoptar una postura diferente al enfrentar el proceso de preparación de nuestros deportistas, e identificarnos plenamente con lo que otros esperan de nuestra actuación.
No basta solamente con poseer un avanzado grado en Judo, ni siquiera con haber tenido las aptitudes en un momento dado como excelente competidor, se requiere de un conjunto de cualidades mucho mas amplio, y ser capaz de materializarlas en el trabajo sistemático con sus judokas deportistas.
El proceso de formación deportiva transcurre básicamente por tres etapas escalonadas en orden ascendente (iniciación, especialización y rendimiento) Cada una de ellas esta caracterizada por las tareas que corresponde realizar y/o desarrollar en correspondencia con diversos factores. (Edad biológica, sexo, contenido, métodos, vías y/o procedimientos, medios y evaluación). La pirámide escalonada de estas etapas constituye una condicionante del nivel profesional del pedagogo del Judo que ha de llevarlas a vías de hecho.
La categoría “Entrenador” para el desarrollo de la etapa de rendimiento deportivo presupone la elección de un profesor de Judo que reúna unas cualidades personales y profesionales con un perfil mucho mas especifico hacia la dirección de trabajo que le corresponderá desarrollar.
La organización, planificación y control del Entrenamiento es un instrumento fundamental en la gestión del rendimiento deportivo, ya que las estructuras de la planificación, las formas de organización del entrenamiento y sus contenidos conforman una estrecha relación con la dinámica de rendimiento que se aspira.
Es por ello que en el presente artículo abordaremos algunas de las características personales y profesionales que debe reunir el entrenador de Judo de nuestros días:
CARACTERÍSTICAS QUE DEBE REUNIR UN ENTRENADOR DE JUDO.
1.Ser un buen pedagogo y maestro en la actividad que desarrolla.
2.Mantenerse constantemente actualizado. Tener un alto espíritu de superación.
3.Ser capaz de motivar a los deportistas para que rindan al máximo.
4.Ser capaz de estar al tanto de las diferencias individuales de los deportistas.
5.Saber escuchar a los demás.
6.Ser capaz de establecer el sistema o régimen disciplinario y/o de vida para sus deportistas.
7.Predicar con el ejemplo. (sin comentarios)
8.Poseer la capacidad de concientizar a sus deportistas en el logro de metas cada vez superiores.
SER UN BUEN PEDAGOGO Y MAESTRO EN LA ACTIVIDAD QUE DESARROLLA
Significa, que el entrenador ha de poseer conocimientos profundos de los contenidos de la Pedagogía como ciencia rectora del desarrollo del proceso, sus principios didácticos y metodológicos, de la Psicología general y especifica del deporte, para poder tener la capacidad de asimilar el comportamiento de sus deportistas. Conocer de los fundamentos generales y específicos de las diferentes ciencias aplicadas al proceso de entrenamiento deportivo, y sobre todo de aquellas que en su radio de acción tienen una incidencia directa en la preparación de sus judokas. Conocedor de las concepciones que en materia de Teoría y Metodología del Entrenamiento Deportivo, pueden ser aplicables a los deportistas integrantes de su selección. Tener la capacidad de aplicar estas concepciones generales al campo específico de la preparación de un judoka.
Poseer dominio del contenido teórico y práctico del campo técnico y táctico del Judo en general así como la capacidad de integrarlo a la concepción de los sistemas ofensivos y defensivos que la estructura de la competición impone.
MANTENERSE CONSTANTEMENTE ACTUALIZADO. TENER UN ALTO ESPÍRITU DE SUPERACIÓN
Teoría y Metodología del Entrenamiento Deportivo, devenida en ciencia rectora de la ejecución de este proceso, enriquece cada día sus leyes, principios, métodos y vías con los resultados que en la esfera del rendimiento se obtienen, así como de los aportes que generan las investigaciones científicas aplicadas a este campo. Ello determina que la tendencia actual de esta ciencia del deporte este orientada hacia el perfeccionamiento pedagógico del proceso y de la aplicación de un grupo de ciencias que paralelamente lo estudian.
El entrenador de Judo de nuestros días, ha de estar en la capacidad de ir constantemente a la búsqueda del nuevo conocimiento, las mejores experiencias, a la investigación constante, a la solución de la problemática de cómo poder obtener los mejores o superiores resultados en la preparación y la competición. Tiene la necesidad de realizar un sistema de actividades teórico – práctico que propicien su adecuada auto - preparación para el desarrollo de la planificación, ejecución y control del proceso de entrenamiento.
Otro aspecto de gran importancia resulta la disposición y capacidad del entrenador para dedicarle un determinado volumen de tiempo a su ejercitación ensayo de las demostraciones que presentara a sus deportistas, teniendo presente que en una selección de rendimiento cada judoka ha adecuado los gestos técnicos básicos o rectores, a sus características personales. No se trata solo de leer un libro, observar un video, haber visto durante un torneo la aplicación de determinados elementos factibles de enseñar a los nuestros, sino se ha interiorizado a través de la ejercitación práctica, el modelo que se mostrara será con muchas imprecisiones e incluso errores.
SER CAPAZ DE MOTIVAR A LOS DEPORTISTAS PARA QUE RINDAN AL MÁXIMO.
La motivación hacia el logro de los resultados que nos trazamos, tiene su punto de origen en las primeras sesiones de entrenamientos. El entrenador ha de ser capaz de ejercer una influencia en sus judokas, hacia la concientizacion de lo que ellos pueden llegar a hacer en la competencia. Que el resultado de la competencia será la culminación de un periodo de tiempo de intenso trabajo realizado a través del entrenamiento. Generalmente se entrena un año para competir un día. De ahí, la importancia de mantener durante toda su duración, un proceso de entrenamiento, ameno, interesante y que se corresponda con las motivaciones e intereses no solo del entrenador, sino también de los deportistas.
Para ello el entrenador ha de poseer un caudal de conocimientos y experiencias pedagógicas y prácticas del Judo, que le permitan explotar al máximo la potencialidad de trabajo de sus judokas durante las sesiones sin caer en estados de monotonía para ellos.
SER CAPAZ DE ESTAR AL TANTO DE LAS DIFERENCIAS INDIVIDUALES DE LOS DEPORTISTAS
Generalmente las sesiones de entrenamientos en la preparación de los judokas, se realiza dirigida a todo el equipo; y es una necesidad, pues la preparación de uno requiere de la ayuda y cooperación de los demás, las tareas del modelaje técnico y táctico requiere de diferentes situaciones que son dadas a la vez por diferentes tipos de judokas ( izquierdo, derecho, mas o menos peso, Tokuy waza, nivel de especialización etc.)
Sin embargo las tendencias actuales del Entrenamiento Deportivo exigen una mayor individualización del trabajo a desarrollar por el entrenador. Ellas están avaladas por las diferencias que en el orden de crecimiento de sus potencialidades físicas, asimilación de la técnica y la táctica así como el comportamiento de la personalidad propia del judoka, se presenta.
Es por ello que el entrenador debe cuidadosamente planificar la carga de entrenamiento, diferenciando en cada caso el volumen e intensidad de trabajo a realizar por sus deportistas, teniendo presente que cada uno enfrente la solución de tareas posibles a vencer por el y que a la vez propicien el incremento de sus posibilidades en la solución del ejercicio competitivo.
SABER ESCUCHAR A LOS DEMÁS.
Todas las opiniones, criterios, sugerencias, reconocimientos, criticas etc., constituyen una fuente valiosa de información para enriquecer el proceso pedagógico del Entrenamiento Deportivo dirigido a los judokas de alta calificación o rendimiento.
Es necesario saber escuchar a los demás, principalmente a los deportistas, imbuirlos de una confianza que les permita una diáfana comunicación con el entrenador, que expresen sus opiniones individuales y colectivas sobre como marcha el proceso, sus inquietudes, exigencias, sugerencias etc.
Existe otro grupo de personas que se comunican frecuentemente con el entrenador cuyos planteamientos resultan de gran significación para corregir y enriquecer el trabajo; los directivos, el resto del colectivo técnico de trabajo (si lo hubiere), padres y entorno familiar del judoka, los árbitros, otros profesores y/o entrenadores y los aficionados. “QUIEN NO POSEA LA CAPACIDAD DE ESCUHAR Y REFLEXIONAR A PARTIR DE LO ESCUCHADO, ES VICTIMA DE UNA PROFUNDA IGNORANCIA”
SER CAPAZ DE ESTABLECER EL SISTEMA O RÉGIMEN DISCIPLINARIO Y/O DE VIDA PARA SUS DEPORTISTAS.
El éxito de todo proceso de preparación para la competencia esta precedido de haber logrado inculcar en los deportistas hábitos adecuados de comportamiento ante la actividad específica y generales para la vida. El entrenador ha de ser flexible e intolerante ante determinadas situaciones conductuales de sus judokas. Establecer las normas necesarias para crear un estilo de vida del deportista (asistencia, alimentación, recreación, estudio, control medico, descanso, educación sexual, higiene personal, etc.) y mas que todo ser celoso y exigente al máximo con su cumplimiento. No permitir que actuaciones no acordes con las normas establecidas afecten la integridad disciplinaria del colectivo. Ofrecer posibilidades de participación a los deportistas en el establecimiento de las normas disciplinarias, lo que permitirá su actuación más consciente. No mostrar tolerancias ante algunos deportistas, de hechos indebidos que puedan llevar al colectivo, inquietudes de privilegios. Con los campeones las exigencias deberán ser mayores cada día. El entrenador deberá interactuar con el resto del colectivo técnico (si lo hubiere), los directivos y otras personas que tienen una influencia directa en la preparación del judoka para que en lo posible se adopte la misma línea de trabajo disciplinario con el.
El control del comportamiento del peso corporal en cada etapa del entrenamiento constituye un aspecto determinante del resultado de la competencia. Debe ser valorado como uno de los indicadores disciplinarios del judoka.
Debe educar al deportista en la capacidad de asimilar con ética y respeto, las decisiones que se adopten en cada momento (desde las técnicas, las arbitrales y las administrativas) que lo involucran, y mostrarle las vías adecuadas para expresar sus inconformidades y desacuerdos.
POSEER LA CAPACIDAD DE CONCIENTIZAR A SUS DEPORTISTAS EN EL LOGRO DE METAS CADA VEZ SUPERIORES.
A continuación cinco conclusiones en relación con el planteamiento de metas.
1.Las metas específicas y difíciles llevan a rendimientos mejores que las metas fáciles y ambiguas.
2.Las metas a corto plazo pueden facilitar el logro de metas a largo plazo.
3.Las metas afectan el rendimiento al afectar el esfuerzo, la persistencia y la dirección de la atención, y al motivar el desarrollo de la estrategia.
4.La información sobre el progreso que se logra es necesaria para que funcione el planteamiento de metas.
5.Las metas deben aceptarse si han de afectar el rendimiento.
Sugerencias a los entrenadores para el establecimiento de metas.
1.Plantear metas a corto plazo como parte del mejoramiento a largo plazo.
2.Establecer metas medibles o mensurables.
3.Establecer metas difíciles pero realistas.
4.Delinear estrategias bien definidas para la obtención de las metas.
5.Controlar constantemente y evaluar los programas de planteamientos de metas.
6.Analizar sistemáticamente con sus deportistas el cumplimiento de las metas planteadas.
El cumplimiento de las metas trazadas durante el proceso de entrenamiento y que tendrá su plena culminación en la competencia, será estimulado por el entrenador ante el colectivo y de forma individual, teniendo siempre presente en que condiciones se logro el cumplimiento de las mismas.
ALGUNOS ASPECTOS QUE TODOS LOS ENTRENADORES DE JUDO DEBEN CONOCER:
1.Cada atleta posee riesgos del carácter que le son propios
2.Existen de la personalidad que permiten distinguir al judoka con problemas del judoka exitoso
3.Si se pueden conocer las necesidades del judoka entonces es posible aplicar un método ideal para que explote el máximo de sus posibilidades
4.Es necesario acomodarse a los comportamientos negativos específicos que no afecten el curso normal del proceso sin afectar la relación con el deportista
5.Los entrenadores deben conocer sus propia lagunas, para así mejorar la eficiencia del trabajo
6.No disimular durante periodos prolongados actitudes negativas respecto a un atleta
7.Como educadores no deben ser absolutamente perfectos y deben estar dispuestos a pagar el precio de la honestidad de sus sentimientos
8.Deben profundizar en sus conocimientos, por si desean obtener mejores resultados
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El calentamiento en las sesiones de clases y/o entrenamientos de JUDO.
Lic. Wilfredo Duardo Rodríguez. Entrenador de la liga de Judo de Bogotá.
e-mail: wduarodriguez@hotmail.com
INTRODUCCIÓN
El desarrollo científico alcanzado en la esfera del deporte, ha motivado que hoy, nada asombre al mundo respecto a los resultados deportivos, se han roto mitos y barreras consideradas infranqueables hasta hace poco. Pudimos imaginar en algún momento que las medallas disputadas en nuestro deporte en los campeonatos del mundo y Juegos Olímpicos fueran obtenidas por más de veinte países, y mucho menos que Japón ganara y perdiera en estos eventos.
Lógicamente, estos resultados que expresa el Judo internacional de hoy, son producto del desarrollo que se ha ido alcanzando en todo genero de actividad físico deportiva y que han provocado una constante renovación de formas, métodos y procedimientos de trabajo con un alto rigor científico en la aplicación de leyes y principios de la Pedagogía, Metodología del Entrenamiento Deportivo y las demás ciencias aplicadas al deporte.
El presente articulo pretende abordar una problemática de gran importancia para todos los profesores, entrenadores y monitores que desarrollan diariamente la compleja y bellísima tarea de enseñar o entrenar Judo.
DESARROLLO:
Definimos como calentamiento;el sistema de ejercicios y/o actividades que realizamos inmediatamente antes de la parte principal o de desarrollo de la sesión de clases o entrenamientos y que va dirigida a preparar el organismo del deportista para la realización de un trabajo de mayor intensidad.
FUNCIONES DEL CALENTAMIENTO
* Incremento de la excitabilidad y labilidad de los centros nerviosos
* Incremento de la actividad de los fermentos.
* Incremento de la velocidad de reacciones bioquímicas a escala muscular.
* Aumento de la actividad de órganos de la respiración y del corazón.
* Restablecer la movilidad articular
OBJETIVOS DEL CALENTAMIENTO
* Armonizar el conjunto de sistemas funcionales para mejorar la capacidad de asimilar cargas de mayor intensidad que propendan al incremento de la capacidad de rendimiento físico – deportivo.
* Prevención de lesiones
* Contribuir a la formación de una cultura sobre la utilización de los ejercicios físicos de forma sistemática. (creación de un sentido estético en la realización de los ejercicios)
TIPOS DE CALENTAMIENTOS.
Existen diferentes definiciones sobre los tipos de calentamientos, algunos autores citan definiciones tradicionales utilizadas durante el proceso de surgimiento de nuestro deporte en oriente, otros con una visión más científica realizan caracterizaciones partiendo de fundamentos biomecánicos o características de los movimientos, tipos de deportes, concepciones pedagógico metodológicas etc.
Desde el punto de vista fisiológico identificamos dos tipos de calentamientos:
* Pasivo
* Activo
duchas calientes
diatermia
PASIVOS masajes
concentración mental
calentamiento general
ACTIVOS
calentamiento especial
CALENTAMIENTO GENERAL:
Parte del calentamiento obligatorio para todos los deportes, prepara al organismo elevando su capacidad de rendimiento general para entrar a un trabajo específico.
CONTENIDO: Marchas, carreras, ejercicios sencillos y complejos de desarrollo general con o sin implementos.
CALENTAMIENTO ESPECIAL:
Se realiza en función de cada disciplina deportiva, los ejercicios estarán dirigidos a músculos o grupos musculares y articulaciones que se requieren para alcanzar los objetivos específicos del entrenamiento.
Los ejercicios seleccionados deben tener similitud o igualdad con las estructuras de las acciones que se ejecutarán en la parte principal de la sesión.
ASPECTOS CONDICIONANTES DE LA DURACIÓN DEL CALENTAMIENTO.
* Tipo de sesión de clases o entrenamiento que corresponde.
* Características de los deportistas.
* Hora del día en que se realiza la sesión de clases o entrenamientos.
* Actividad anterior realizada por los deportistas.
* Periodo, etapa, Mesociclo y tipo de Microciclo.
* Comportamiento del clima.
ALGUNAS RECOMENDACIONES PARA EL DESARROLLO DEL CALENTAMIENTO GENERAL EN LAS CLASES DE JUDO.
1. El calentamiento es la actividad principal para poder cumplir con éxito el resto de las tareas de la clase o el entrenamiento, El profesor, entrenador o monitor ha de planificar diariamente como realizar el mismo, teniendo en cuenta los aspectos enunciados como condicionantes de su duración.
2. El alumno espera algo nuevo de su profesor en cada clase. Varia los ejercicios periódicamente para evitar la monotonía en esta parte de la clase.
3. Al planificar el calentamiento, debes tener en cuenta la experiencia motriz de tus alumnos para seleccionar el contenido del mismo.
4. Ubica juegos en el desarrollo del calentamiento. Analiza antes de seleccionar el juego, su relación con los objetivos de la clase y el contenido fundamental seleccionado.
5. Utiliza ejercicios que propicien un incremento de la cultura motriz del alumno.
6. El calentamiento debe ser dirigido en las clases con niños por el profesor o monitor, demostrar impecablemente o con el mayor grado de exactitud posible los ejercicios a realizar.
7. Realizar constantemente la corrección de errores para lograr la ejecución correcta por parte del alumno.
8. En una clase de formación, la dirección del calentamiento por un alumno es una muestra de improvisación y carencia total del principio de planificación docente por el profesor. No excluye que el profesor o monitor prepare con anterioridad al desarrollo de la sesión de clase a un alumno para el desarrollo de la actividad.
9. El contenido del calentamiento de una sesión de clases de formación, varia considerablemente con el de una sesión de entrenamientos y esta a su vez con el de una sesión de competencias.
10. El profesor, entrenador o monitor deberá velar por el desarrollo de correctos hábitos posturales durante la realización de los ejercicios seleccionados.
11. El calentamiento ha de realizarse como un sistema de ejercicios que se desarrollan de forma ininterrumpida, sin pausas ni recuperación hasta su culminación.
ALGUNAS RECOMENDACIONES PARA EL DESARROLLO DEL CALENTAMIENTO ESPECIAL EN LAS SESIONES DE JUDO.
a) Utilizar ejercicios aprendidos anteriormente en la técnica del Judo, SHINTAI, TAI SABAKI, UKEMIS, KUMI KATAS como consolidación de los elementos básicos para el perfeccionamiento de la técnica deportiva de nuestro deporte.
b) Aplicar sistemáticamente los ejercicios contenidos en el TANDOKU RENSHU.
c) Es recomendable la utilización de ejercicios individuales y en parejas.
d) Recomendamos también la aplicación del TSUKURI de las técnicas del tachi waza.
e) Para las sesiones donde haya contenido de Ne waza, deben incluirse ejercicios de giros, transformaciones, separaciones etc.
Al igual que en el calentamiento general, debemos ser muy cuidadosos de los ejercicios seleccionados, estos deben tener una correspondencia con el contenido principal de la sesión y los objetivos de esta.
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EL RANDORI
Lic. Wilfredo Duardo
judowilfredo@yahoo.com
El Judo es un deporte en el que se ve involucrado todo el cuerpo y cuya intensidad y demanda cardiovascular pueden ser moduladas perfectamente por el deportista. Combina perfectamente las capacidades físicas condicionales básicas y complejas, así como las coordinativas, ( especialmente el equilibrio, el acoplamiento y la anticipación), la táctica de combate y la técnica, con lo que se produce el desarrollo integral del judoka. En el hay que conjugar una adecuada preparación física integral de tipo aeróbico anaeróbico ya que las acciones que se producen durante el combate tienen un alto componente de explosividad y rapidez como también una gran resistencia para poder vencer las exigencias del tiempo total reglamentado para el desarrollo del combate.
Todo ello presupone para los entrenadores, la necesidad de hacer una adecuada selección de los medios y métodos para el entrenamiento a realizar con sus judokas sin obviar en momento alguno el nivel de preparación que los mismos poseen. Aprender y entrenar el Judo en las condiciones propias o semejantes de la competición constituye una premisa indispensable a tener en cuenta en los momentos actuales, todos estamos involucrados en un proceso cotidiano, la lucha por resultados superiores.
Desde sus inicios el Judo, devenido en deporte Olímpico posteriormente (1964) ha contado con métodos tradicionales para su enseñanza y entrenamiento. Hoy los seguimos aplicando, pero las concepciones y fundamentaciones han cambiado a tono con las exigencias impuestas por el desarrollo científico y tecnológico de la sociedad y al cual el Judo no puede ser ajeno.
Entre los métodos tradicionales para la enseñanza y entrenamiento del Judo encontramos:
¨ TADOKU-RENSHU
¨ SOTAI-RESHU
¨ UCHI-KOMI
¨ YAKU-SOKU-GEIKO
¨ NAGE-KOMI
¨ KAKARI-GEIKO
¨ RANDORI
¨ SHIAI
Como planteamos anteriormente, todos ellos tienen vigencia de aplicación en las sesiones de enseñanza y/o entrenamientos que a diario realizamos, y a la vez expresan un orden lógico de progresión en el aprendizaje del Judo.
Solamente vamos a referirnos al RANDORI, del cual conocemos como traducción a nuestro idioma, PRACTICA LIBRE. Diferentes maestros prestigiosos del Judo actual mundial, han ofrecido una traducción o caracterización del randori mucho más cerca de las exigencias actuales de nuestro deporte, así el maestro japones UZAWA (1981) platea: randori es combate libre, una forma de entrenamiento que emplea el nage waza y el katame waza en orden de dominar al contrario. Se entrenaran las técnicas y la defensa con audacia, fuerza y encadenamiento de tachi y ne waza.
Otros maestros japoneses y europeos con sus investigaciones y experiencia han aportado muchos aspectos conceptuales a esta forma de practica, que en esencia es la antesala del SHIAI.
Para nosotros, RANDORI, ante todo constituye un medio valiosísimo en la preparación o entrenamiento del judoka para la competición, es la forma más integradora de la preparación técnico táctica, no solo incluye un nivel de aplicación de los elementos técnicos y tácticos entrenados, del modelaje, sino que va a constituir el medio idóneo de expresión de la creatividad motriz del judoka en situaciones similares a la competencia. Paralelo a ello, por la influencia que en el orden fisiológico produce la intensidad con que se desarrolla esta actividad que genera incrementos en la frecuencia cardiaca entre 160-190 pulsaciones/minuto, manifestándose procesos aeróbicos y anaeróbicos intercalados, constituye un medio fundamental para el desarrollo de la resistencia especifica necesaria para enfrentar las exigencias de la competencia.
LA PRÁCTICA DEL RANDORY.
En la práctica del randori se deben tener presentes algunos aspectos fundamentales:
1.- La posición del cuerpo debe ser generalmente Shizen tai, no debe adoptarse una postura defensiva. Shizen tai facilita el desarrollo del randori al ser la postura que menos cansa, la que más movilidad nos permite y la que más facilita el trabajo de nuestro compañero de prácticas.
2. Cambiar de compañero de práctica con frecuencia. El randori no debe ser una práctica pre-establecida, sino abierta a la incertidumbre. Si siempre se practica con los mismos compañeros se terminarán conociendo sus acciones y éste no es el objetivo del randori.
3. En el randori ambos contendientes deben intentar llevar la iniciativa, llevar la iniciativa es una actitud participativa. En el randori debe primar la actitud ofensiva sobre la defensiva. Un ataque siempre es creativo.
4. La defensa se debe realizar mediante tai sabaki, nunca a través de resistencia. El tai sabaki se facilita manteniendo en todo momento la postura natural (shizen tai) Con este aspecto se consigue el progreso en Judo, además de evitarse el riesgo de lesión.
5. - Cualquier ataque bien ejecutado ante el que no se ha podido reaccionar, mediante el tai sabaki debe ser aceptado mediante una buena caída.
6. - El dinamismo durante el randori
( movilidad, sucesión de ataques, tai sabaki, combinaciones, encadenamientos, cambios en el agarre, caídas frecuentes de ambos contendientes, experimentar técnicas nuevas, etc.) facilita la continua sucesión de situaciones antes las que decidir que hacer para ambos contendientes, lo que influye que sea un medio para el progreso conjunto. Contribuir al dinamismo del randori es contribuir a una práctica de mejora mutua. Este dinamismo debe respetar el espacio de práctica en dojo de los demás practicantes.
7. - El objetivo del randori no es que no nos apliquen una técnica o las menos posibles, sino que entre ambos contendientes, dentro de una situación real de combate, se apliquen el mayor número de técnicas bien ejecutadas. No olvidemos que esa es la idea del randori, aplicar los principios y técnicas del Judo. Si en un randori no son aplicados ni los principios ni las técnicas del Judo no es un randori. En randori no se debe cometer el error de valorar una técnica aplicada sobre un compañero como una victoria sobre él.
8. - El randori al igual que el kata, debemos comprenderlo como un proceso, no como un resultado. Para valorar los resultados existe otra forma de práctica, que es el shiai (competición).
Para mayor ampliación sobre el tema comunicarse a través de wduarodriguez@hotmail.com, judowilfredo@yahoo.com
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CARACTERIZACION DEL PROFESOR/ENTRENADOR DE JUDO
2ª PARTE
"la enseñanza, una obra de infinito amor".
EL ACTO DE ENSEÑAR Y/O ENTRENAR
Materializar el acto de enseñar, se convierte en una de las obras más hermosas y complejas que desarrolla el ser humano, lograrlo requiere de una entrega total en cuerpo y alma e incondicional a la responsabilidad que se asume y a sus alumnos o discípulos
El profesor /entrenador de Judo, no puede percibir el Dojo, fríamente como un lugar en el cual resolverá situaciones económicas; acceder a la enseñanza del Judo en un Dojo es mucho mas que eso, es un regalo de la vida, es la posibilidad privilegiada de poder influir en el moldear y/o modelar la formación de la personalidad de un hombre nuevo, multifacético, preparado para enfrentar los retos que el desarrollo social nos impone cada día.
La obra del Dr. Jigoro Kano, que no se ha detenido en el tiempo desde su creación, ha demostrado su potencial educativo-formativo en diferentes direcciones del desarrollo social, por lo que diversas instituciones lo han incluido en sus programas docentes. Ello presupone que la labor del profesor/entrenador de Judo, ha rebasado los límites de enseñar mediante la reproducción mecánica de lo aprendido y/o vivenciado, sin incursionar en el campo de la formación académica que le permita apropiarse de los conocimientos necesarios que avalen pedagógica y científicamente la labor que realiza.
No basta con poseer un determinado grado o cinturón, dominio del contenido específico a impartir, las capacidades de comunicador y sobre todo de educador se convierten en las determinantes del éxito en su labor.
El profesor/entrenador de Judo, como educador, ha de poseer desarrolladas sus condiciones morales a un nivel que permita irradiar en sus alumnos la formación de convicciones e ideales. El debe ser un ejemplo vivo en todo momento.
Con la incursión del Judo en el programa de los Juegos Olímpicos Tokio 1964, y su posterior oficialización dentro del programa de este nivel en Munich 1972, su enseñanza cobro mayor fuerza hacia la realidad deportiva. Hoy nuestro
deporte cuenta con una de las Federaciones internacionales que mayor número de países afilia, es representativo de participación en campeonatos mundiales, juegos continentales y Juegos Olímpicos. Cada día los promedios de edad de los aspirantes a su aprendizaje disminuyen, prevaleciendo el interés deportivo en su formación.
El éxito que podamos lograr a través de la enseñanza que nos conducirá a la formación de un judoka deportista competidor estará condicionado a la actitud del profesor/entrenador ante:
Estilo de dirección que se aplique durante todo el proceso de preparación y competición
Dominio y nivel de actualización de los modelos técnicos, tácticos y físicos de los judokas de mayor nivel en las escalas nacional e internacional.
Capacidad de condicionar la aplicación de las tendencias del ejercicio competitivo actual al nivel real de sus discípulos.
Conocimientos sobre las bases científicas, teóricas y metodologicas del Entrenamiento deportivo aplicados al Judo.
Definición de modelos de planificación del proceso de entrenamiento y/o enseñanza a las características de su entorno e individualidades de sus alumnos.
Amplitud de manejo de diferentes puntos de vistas.
Capacidad de asimilar la pluralidad de criterios científicos.
Posibilidad de polemizar con sus compañeros de trabajo y colectivo de deportistas.
Nivel de desarrollo de las capacidades físicas y las habilidades motrices deportivas específicas del Judo y generales del deporte, que sea capaz de demostrar.
Autoridad que su imagen y posición ante la vida, y ante las normas de la sociedad refleje.
Dedicación y tenacidad por la actividad que realice
Capacidad de cohesión con el colectivo.
El profesor/entrenador que ame su profesión, que irradie optimismo y muestre orgullo de lo que hace, que trace metas objetivas a cada alumno, que lo estimule, tanto en los momentos de éxitos como en los de fracasos, que sea un ejemplo de hechos y de palabras tendrá éxitos en su trabajo; si lógicamente, ostenta los conocimientos requeridos para la función que desempeña.
El acto de enseñar, además de la transmisión de conocimientos y la influencia formativa –educativa que implica, requiere de la actitud ejemplarizante del profesor/entrenador, materializada entre otros aspectos por los siguientes:
1. Alto grado de exigencia consigo mismo en toda su actuación.
2. Asumir sistemáticamente posición autocrítica con todo lo que hace.
3. Aceptar su responsabilidad ante los errores cometidos, sin inculpar a los demás factores que intervienen el proceso.
4. Ser intransigente ante la desorganización, la anarquía, la improvisación y la espontaneidad que afecten directa o indirectamente el proceso planificado.
5. Valorar minuciosamente los resultados de cada competencia, cada Tes., cada control, en función de evaluar el cumplimiento del proceso planificado y definir la acción para enmendar los errores cometidos.
6. Demostrar que posee las cualidades éticas y morales que exige desarrollen sus deportistas.
7. Irradiar alegría, diversión, optimismo, sano esparcimiento sin apartarse del respeto alas normas básicas propias del proceso.
8. Aislar de las sesiones de clases y/o entrenamientos sus problemas personales.
9. Ser extremadamente puntual ante las diferentes actividades que requieran de su presencia. Tanto en compañía de sus alumnos como en otras actividades.
10. Preocuparse sistemáticamente por el desarrollo académico-escolar de sus alumnos-deportistas.
El comportamiento ejemplarizante del entrenador debe reflejar aquella alegría de vivir y optimismo en la vida, que excluyen toda la ignorancia, ironía y la resignación con la derrota y ante los fracasos.
A partir del ejemplo cotidiano que ofrece el entrenador, el deportista debe de experimentar que este es: justo, que se impone a si mismo altas exigencias y que aspira a perfeccionar sus propios conocimientos, sus experiencias y toda su personalidad
Para un profesor/entrenador se exige de un alto desarrollo de las destrezas pedagógicas y de conocimientos, estos se materializan en todas las tareas que debe de cumplir este, frente a sus judokas. Por lo que debe de atemperarse a los cambios, que se dan en la sociedad, como son la moda, la relación de parejas, los bailes, el criterio de moral, etc. Recuerda " que los hijos se parecen mas a su época que a sus padres", lo que te permitirá comprender cuales son sus necesidades, sus gustos y no aparecer ante ellos como un viejo huraño, "regañón", fuera de época, que no los entiende.
En la práctica es responsabilidad del profesor/entrenador de Judo con sus discípulos de:
1. Planificar los objetivos, las tareas y las metas que se proponen a corto, mediano y largo plazo. Desarrollar sesiones de entrenamiento, planificadas de modo tal que alcancen el aumento del rendimiento proyectado.
2. Determinar el modelo de preparación técnico - táctico y físico aconsejable a las particularidades de cada judoka.
3. Desarrollar sesiones de entrenamiento, planificadas de modo tal que alcancen el aumento del rendimiento proyectado.
4. Mantenerse actualizados sobre los últimos avances de la especialidad y de las ciencias aplicadas al deporte. Sobre todo en lo relacionado con las tendencias competitivas actuales del Judo en le nivel que corresponda así como de las características del ejercicio competitivo.
5. Dar posibilidad de participación a los judokas deportistas y otros miembros del colectivo técnico si los hubiera, en la toma de decisiones dentro del proceso de preparación, acción que facilita una mejora sustancial en la participación consciente por parte de los atletas.
6. Seleccionar adecuadamente los contenidos, los métodos y medios que aseguren el aprendizaje y perfeccionamiento físico y técnico - táctico de los judokas.
7. Aplicar los controles planificados, lo que garantiza conocer como se cumplen los objetivos y como mecanismo de retroalimentación de entrenadores y deportistas.
8. Reorientar cuando sea necesario el plan de entrenamiento y/o enseñanza, tomando como referencia el cumplimiento de los objetivos propuestos a partir de los resultados de los controles aplicados.
9. Propiciar la participación activa, consciente y creadora de sus judokas en la solución de las situaciones tácticas ofensivas y defensivas que se presentan durante el ejercicio competitivo.
Muchas veces nos hemos preguntado a nosotros mismos, ¿Cómo PODRE SER UN MEJOR PROFESOR/ENTRENADOR DE JUDO?
Como conclusión a este artículo te invito a reflexionar sobre las situaciones pedagógicas que te presento a continuación.
1. Admite tu responsabilidad en el éxito y el fracaso. No te sientas nunca satisfecho con el resultado, siempre es posible aspirar a más. Se capaz de determinar las causas que motivaron los errores y el fracaso. No inculpes a los demás ni recrimines al deportista en el fracaso o error. Adquiere la capacidad de creativamente reorientar tu proceso de trabajo sobre las bases metodologicas y científicas que consideres mas acertadas.
2. Conviértete en un investigados sistemático del acontecer pedagógico, metodológico y de las tendencias competitivas actuales, para que puedas mantenerte actualizado e informado y a la vez puedas interactuar con tus alumnos con sistemas actualizados que propicien el resultado en el menor tiempo posible y con la calidad requerida.
3. No dudes de tus capacidades, pero a la vez, no te creas nunca el más grande, perfecto o imbatible en tu actividad. Todos aprendemos siempre algo de los demás.
4. Controla tu temperamento si deseas mantener la autoridad dentro de tus clases o sesiones de entrenamientos.
5. Presta especial atención a tu apariencia personal y uso del vocabulario general y especifico de la actividad docente que realizas.
6. No escatimes tiempo a tu auto-preparación, si enseñas, tienes que estar en la capacidad de demostrar con la mayor calidad los patrones básicos de movimientos y de prestar atención a los aspectos medulares de la etapa inicial de la formación y desarrollo de las habilidades motrices especificas del Judo.
7. No sientas temor que tus alumnos asciendan de grado, (kyu o dan) su progreso ha de ser motivo de satisfacción y regocijo a tu labor. Aspira siempre a que ellos alcancen las competencias que te hayas trazado, a que mañana te superen en capacidad y conocimientos.
8. Se capaz de prever la realización de tus clases y/o sesiones de entrenamientos para satisfacer las expectativas e intereses de tus discípulos. No impongas modelos disciplinarios o de convivencia sin conocer su correspondencia con el impacto social que de nuestra actividad esperan.
9. Profundiza en el estudio de los principios filosóficos del Judo, pero no trates de transmitirlos como doctrina, aprovecha el potencial que brinda la actividad práctica para introducirlos.
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